La relajación favorece el clima del aula, desarrolla las competencias emocionales de los alumnos y puede mejorar el rendimiento académico si se programa adecuadamente, según concluye la primera tesis doctoral defendida en una universidad española, la de Barcelona (UB), sobre este tema.
El autor de la tesis, el profesor Luis López González, ha explicado que respirar profundamente durante cinco minutos antes de iniciar la clase, cerrar los ojos y visualizar el mar o un paisaje que relaje y adoptar una postura cómoda, entre otros pasos, puede calmar a los alumnos y ayudarles a afrontar las asignaturas que les esperan a lo largo del día.
Que la relajación ayuda en muchos aspectos de la vida cotidiana no parece nada nuevo, pero sí lo es el estudio de 44 métodos diferentes que ha realizado López y que propone las bases para un nuevo modelo científico de relajación aplicado a la escuela, denominado 'relajación vivencial'. Por primera vez, esta tesis doctoral, calificada con un
cum laude por la Facultad de Pedagogía de la
Universitat de Barcelona, estudia la correlación entre relajación, clima de aula, competencia emocional y rendimiento académico, y propugna la aplicación del citado método para conseguirlo.
"Lo he llamado método
Treva (Técnicas de Relajación Vivencial Aplicada al Aula), que ya se ha experimentado en una docena de centros escolares, públicos y privados, de primaria y secundaria de Catalunya, con buen resultado", ha valorado López.
Este profesor de instituto no aspira a que la administración adopte su metodología de relajación para implantarla en todos los centros por "razones económicas evidentes en la crisis que atravesamos y, también, porque no podría asumir la formación de los profesores, y de lo que se trata es de vivir como predico, relajado y sin estrés".
El autor de Treva propone doce recursos psicofísicos distintos: autoobservación, respiración, visualización, voz-habla,
letting-go, conciencia sensorial, postura, movimiento, energía,
focusing, silencio mental y centramiento, a desarrollar por profesores formados en esta metodología. López asegura en su tesis que los resultados de su estudio indican que la aplicación del Treva de relajación en el aula "mejoró el bienestar subjetivo, la atención y el clima de aula", además de disminuir el estrés escolar de profesores y alumnos, entre otros aspectos positivos.
Su trabajo doctoral se basa en la experiencia de ocho profesores de educación secundaria de diversas asignaturas -castellano, catalán, música, inglés, ciencias experimentales, educación física y psicopedagogía-, que aplicaron las técnicas de relajación en 420 alumnos de entre 12 y 18 años de un instituto de Castelldefels (Barcelona), a lo largo de todo un curso escolar.
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La relajación en clase mejora el rendimiento académico
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